7-02-2023
Este martes, con el aforo del Salón de Actos lleno, pudimos asistir a la conferencia que el Dr. Kepa Lizarraga, especialista en Medicina de la Educación Física y el Deporte e investigador del Museo Vasco de Historia de la Medicina y la Ciencia y amante del montañismo, impartió bajo el título “Disfrutando del monte a pesar de la edad”.
La charla fue un compendio de consejos para disfrutar de forma saludable en cualquier marcha como las que habitualmente realizamos o en una salida de montaña más exigente.
La adaptación al entorno y recorrido sin exigir grandes esfuerzos que provoquen un ritmo cardíaco excesivo, mejor pausado y regular, siempre más eficaz, la importancia de la alimentación e hidratación, el cuidar los límites del esfuerzo, la mochila y la espalda, la vestimenta, el calzado adecuado y el uso del bastón fueron temas que se abordaron y que fueron de gran interés para los 86 asistentes que completaron el aforo del Salón.
A la conferencia siguió un animado coloquio.
bizidun 